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吃什么食物對聽力有好處

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  有一雙千里眼,有一副順風耳,則是每個人所期待的。而一旦耳朵出了問題,成了耳背聾子則痛苦不堪。除了注意日常衛生保養,我們還要注意食療,究竟吃什么食物對保護聽力比較好呢?

  第一,常吃富含鋅的食物,比如魚,芝麻,核桃等,能保護耳動脈管。

  第二,常吃富含鎂的食物,有紫菜,紅棗,菠菜等,能防止聽力損害。

  第三,常吃富含胡蘿卜素和維生素A的食物,如胡蘿卜,西紅柿等,能增加耳細胞聽力。

  小編就簡單的給大家介紹到這里了。希望通過本篇文章,能夠對大家有所幫助。